\あなたはダイエットしても良いですか？/ 　　 「ダイエット＝体重を落とすだけ」と考えている方は要注意⚠️ 体重は落ちても一時的で、さらに急激な減量に身体は適応できずリスクも抱えることになります。 そこまでして体重を落とす必要はあるのでしょうか？ もちろん、減量をすることも一つのテーマになりますが、大前提、健康第一で進めなければ効果を持続することはできません。 まずは、今の自分の状態を...