\後ろ足がポイントのトレーニング/ 　　 今回は、下半身の定番トレーニングのブルガリアンスクワット。 このメニューは、片足でスクワットを行うもの。 かなりハードになるため、中級者以上の方におすすめです。 非常にシンプルなトレーニングではありますが、安定したフォームでできる方は意外と少ない。 ということで、今回は大事なポイントをお伝えしましたのでそこを意識して実践してみましょう！ 後ろ...