\ポイントを押さえないとキツいだけ⁉︎/ 　　 今回は、下半身の定番トレーニングのブルガリアンスクワット。 このメニューは、片足でスクワットを行うもの。 かなりハードになるため、中級者以上の方におすすめです。 非常にシンプルなトレーニングではありますが、安定したフォームでできる方は意外と少ない。 ということで、大事なポイントを一つだけ意識して実践してみましょう！ 後ろ足を乗せるのが難...