「血糖値を安定させるミネラルは○○」 ダイエットにおいて、血糖値の安定は必要ですが、そのためにはミネラルの確保が重要です。 その中でも、特に重要になるのが「亜鉛」。 【インスリンの働き】 ご飯やパンなどの糖質を食べると血糖値が上がります。 すると、膵臓のβ細胞からインスリンというホルモンが分泌され血糖値を下げてくれます。 インスリンは、体内で唯一、血糖値を下げるホルモンとして働...