\股関節、見落としがちな内旋・外旋/ 　　 股関節は様々な方向へ動かすことができる関節です。 しかし、それだけコントロールする力も必要になります。 普段から様々な方向へのエクササイズを行なっていないと動きが悪くなりやすいです。 特に、股関節の内旋・外旋という動きは日常生活でも行う機会が少ないため定期的にセルフエクササイズを取り入れることが大切です。 　　 ････････････････...