\股関節、見落としがちな内旋・外旋/ 　　 「血糖値が上がるから食べちゃダメ」 「GI値が高いから我慢しないと」 このように無理に制限をかけてダイエットを頑張っていませんか？ 大前提として、無理な食事制限などでダイエットを行う方は、99%の方が長続きせずリバウンドします。 また食事制限は疾患リスクを高める報告もあるため基本的におすすめしません。 今回は、血糖値の上昇に関わるGI値とGL...