ファスティングで肌が良くなるの⁉︎ 結論、ごく一部の人にとっては効果があることもあります。 しかし、栄養が足りていない人にとっては、ターンオーバーを遅らせてシワを増やす原因になります。 現代の女性は、食べている量が少ない傾向にあります。 約1950kcalほしいところが平均で1600kcal以下になってしまい、全体的に摂れるビタミンやミネラルが少なくなっています。 画像で2...