【股関節の機能を高めて、動きやすい体づくり】 健康的な体や運動習慣を目指すときに大切なのは、筋肉を鍛えるだけでなく、体がスムーズに動く状態を作ることです。特に股関節は、歩く・立つ・座る・階段を上るといった日常動作の中心になる重要な関節で、体の安定性やバランスにも大きく関わります。 ⸻ 【股関節の主な役割（イメージしやすく）】 ・体重を支え、姿勢を安定させる ・歩く・走る・立ち上がるときの力...