\棒があればできるエクササイズ/ 　　 道具を買わなければトレーニングできないと思っていませんか？ そんなことはありません！ 長い棒（なければタオル）があればできるエクササイズを4つご紹介します。 凝り固まった身体を動かす習慣作りのきっかけになれば嬉しいです！ しっかり全身を動かして健康な身体を手に入れましょう！ 　　 ･･････････････････････････････ 　　...