\カフェイン、摂りすぎてませんか？/ 　　 カフェインは、絶対にダメ！ ・ ・ ・ ということはありません。 嗜好品ですので、楽しみもないといけませんからね！ カフェインを摂取する際は、「推奨量」と「タイミング」に気をつけることが大切です。 睡眠の質を下げたり脱水症状を起こすなどの問題が起きないように対策をしておけばOKです。 何事も適度が大事です。 健康第一で過ごす中で楽しみ...