\耐糖能が低いと糖尿病の危険が.../ 　　 耐糖能とは、血糖値を正常に保とうとする働きのことです。 ☑︎早食いや大食い ☑︎食べ順 ☑︎食べる量 など、食事の摂り方に問題があると耐糖能が低下してしまいます。 耐糖能を改善するためのポイントは次の通りです。 1.PFCバランス適正化 2.カロリー適正化 3.植物油脂を控える 4.食物繊維・ビタミン・ミネラルを摂る（低GI・GL食品） 5...