下半身トレーニングの定番「ブルガリアンスクワット」。 フォームが安定すれば膝の負担を軽減させて効果的に鍛えることができます。 少しずつの積み重ねで身体は必ず変わります！ #呉市 #呉市パーソナルジム #パーソナルジム広島 #トレーニング動画