เลือกมื้อเช้าดี มีชัยไปกว่าครึ่ง! สำหรับอาหารมื้อเช้า มื้อสำคัญที่คนรักสุขภาพไม่ควรมองข้ามค่ะ 😊 . เทคนิคเล็กๆ ในการเลือกอาหารเช้าก็คือ... ควรเลือกให้มื้อเช้ามีส่วนของข้าว แป้ง น้ำตาล ที่มีค่าดัชนีค...