夏季濕氣排不出，睡再久也睡不飽!! 夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。 ■出汗可以通經活絡，疏通血脈。 蘇三稜引用「汗為心之液」的理論指出，有經驗的中醫師可以由人體出汗的狀況，觀察心臟的盛衰，因為出汗太多，體內的電解質不平衡，如果鈉離子不足，便會抽筋、心臟無力，嚴重時甚至還可能昏倒的情形。 ■出汗可以清洗毛孔，排出體內的鉛、鍶等致癌物質和其他有毒物質及廢物。 ...