▍長期徒步帶來的N大驚人好處 ▍ 1/20 每年的9月29日是世界步行日。你知道步行的好處嗎？不看不知道！ 2/20 每天步行30分鐘可讓人們患糖尿病的機率降低一半，讓60歲以上人們患糖尿病的機率降低近70%。 3/20 步行將中風的風險減少超過25%。 4/20 單單一次30分鐘的步行就可以讓血壓在20多個小時中降低5個點。 5/20 女人步行患乳腺癌的可能性...