＜サーキットトレーニング＞ 運動初心者でも安心の8種類のマシンと有酸素運動のトレーニングです。30秒ごとに移動し全身を動かすので、乳酸が溜まらず筋肉痛になりにくいため、ムキムキにならないしなやかなボディラインを作ることができます。