【お腹を平にするのに全身ワークアウト！？】 9月のパーソナルトレーニング特別プランは…好評により8月プラン延長 ウエスト周りの気になるハミ肉(マフィントップ)をシェイプするワークアウトです。 お腹を絞るのに腹筋運動を繰り返しても良い効果は現れません。 「筋力は付いたけど平にならない💦」「単調で三日坊主に終わる💧」 なんてことになってませんか？！ このトレーニングは、より多くの筋...