●朝食は体を目覚めさせる ・朝食、食べていますか？ 朝の時間は、貴重なモノ。 1分1秒でも寝ていたいという人、「朝食を抜けばダイエットになる！」と思われている人、朝食を食べなくても1日2食で十分という人など、色々な人がいらっしゃると思います。 厚生労働省の「国民健康・栄養調査」の調べでは、朝食の欠食率は男性で15.4％、女性で10.7％となっています。 男女ともに20歳代の欠食率が最も高く、男...