立冬，意味著冬季正式來臨 俗話稱『冬令進補，春天打虎』 可見今日的重要性！ 冬季適當地吃些薯類，加上蔬菜類白蘿蔔及胡蘿蔔等營養更豐富 也建議三餐的蔬果要替換，補充人體所需的營養 而冬天天冷最怕吃多增肥，除了充足的睡眠 建議運動以靜態為主，依照每個人體質而調整哦 . 小編偷偷說 進補最簡單方便的就是選擇我們的元氣野菜蔬菜湯 裡面除了牛蒡外還有白蘿蔔紅蘿蔔等食材 也適合冬天早上當早餐茶...