獅子式 ■口訣 抓一抓獅子頭，秀一秀長爪功。 １、２、３、４、５、６、７、８、９、１０，吼！ ■做法 １、輕鬆跪著，臀部坐在腳後跟，腳背貼地，膝蓋微微分開。 ２、閉上眼睛，想像從森林中走出一頭勇猛威風的獅子，並傳來振耳的獅吼聲。 ３、睜開眼睛，胸部挺起，手握拳舉到頭上，再將手指慢慢一根一根張開，由１數到１０像是獅子的長爪子。 ４、大吼一聲，舌頭盡量向外吐出，同時手放到膝上，身體微向前傾，眼睛睜...