冬にオススメな低カロリーの食べ物〝お鍋“ こんにちは、野田です！ 最近一気に寒くなってきましたね！ こんな時期にオススメなヘルシーな食べ物は お鍋です！！ 具材は食物繊維が豊富な「白菜」や「きのこ」で、腸内環境をよくする働きがあり、便秘解消にも効果的です。その他にも、タンパク質が摂れる「豆腐」や「鶏胸肉」を入れるといいですね！ 味付けは出汁にすることでヘルシーで、 いっぱい食べても低カ...