こんにちは！ パーソナルトレーナーの林です！ 今回のテーマは野菜です！！ サプリメントだけに頼らず、新鮮な野菜を美味しく食べて、食欲もヘルシーに満たしたいですね。 さて、まずは・・・ 『エノキタケ』 エノキタケに含まれる成分「キノコキトサン」は悪玉コレステロールを減らし、心筋梗塞などの血管疾患対策として有効です。 また、さらには胃がんのリスクが３４％減少したという報告もあ...