トレーニングを行う際に 大事なストレッチの事を忘れていませんか？ ストレッチの有無は筋肉のモビリティ（可動域）にも大きく関わってきます！ その中でも今回は股関節、そして胸椎のモビリティドリルをご紹介していきます！ ぜひチャレンジしてみてください！ .