下半身トレーニングを効率的に行うために、今回はステップ台を活用したトレーニング方法をご紹介していきます！ 階段や少し高めの段差があれば行うことができるメニューとなっております！ぜひ参考にしてみてください！ みんさんからの『イイね👍』お待ちしております！