イイねお願いします！d(^_^o) 今回もフル動画で配信します！🙌 みなさん こんにちは トレーナーのマサキです！ 今年の夏まであと少しなのに、緊急事態宣言でジムにもあまりいけなくてホームトレー二ングに励んでいたりしませんか？ そんな時におすすめのトレーニングを今回はご紹介させていただきます。 種目は『プランクプッシュアップ』です！ メインは体幹と上腕三頭筋（二の腕）をメインに行う...