みなさん こんにちは！ 今回はインスタグラムでもご紹介させていただきました『怪我防止のためのモビリティドリルとストレッチ』を今回ご紹介させていただきます！ 特に下半身の怪我を防止するために必要な動作になるのでぜひ運動前のアップとしてご活用ください！