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🔍什麼是葉黃素? 葉黃素是一種抗氧化劑,存在於人體的部位組織,對靈魂之窗是很重要的營養素,由於人體無法自行合成葉黃素,必須藉由飲食攝取。保健食品中使用的葉黃素,來源主要為金盞花。 🥬什麼食物富含葉黃素? 平時可以多吃深綠色蔬菜,如菠菜、地瓜葉、芥藍菜、綠花椰等,以及柳橙、桃子、蘋果等黃色水果,可幫助預防保健。 💊葉黃素的每日建議攝取量? 根據許多醫學及眼科研究期刊指出,葉黃素一般「成...

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