ทราบหรือไม่ว่า มันหวานเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ มีวิตามินเอ ช่วยในเรื่องของสายตาและการมองเห็น แอดมินแนะนำให้ทานมันที่สุกแล้ว จะต้ม นึ่ง หรือเผาก็ได้ เพราะมีใยอาหารสามารถทานเพื่อควบคุมน้ำหนักและไม่ทำให้หิว...