東京マリン江北フィットネス

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第63回目の配信は、脈拍(心拍数)についてです sticon 成人の脈拍は1分間に約65~80回といわれています sticon 人間は激しい運動をすると脈拍が早くなり、リラックスしていると遅くなります sticon 普段の運動強度が低い人・運動不足の人はすぐに脈拍が早くなります sticon 逆に運動強度が高い人は脈拍が早くなりにくくなるだけでなく、通常脈拍も遅くなります sticon そして…通常脈拍が早い方は死亡リスクが高くなると国内外の研究報告でとりあげられています sticon でも脈拍を遅くする為、つまり持久力をつける運動というのはとてもキツイです sticon なので、インターバ ...See More
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