※お願い
健康セミナーに参加された方々へ
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先日#自転車 旅行
行った時友人が
#膝が悪くて 
#スクワット が出来ないと嘆いていたので
この動画を作ってみました。
#膝の強化 
#膝のリハビリには#後ろ向き歩き もかなり効果があります。

※家では椅子と座布団を使ってやってみて下さい。


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