【30歳を過ぎ やせることを諦めた あなたへ朗報】 エピクオリアの 美ボディシルエットアドバイザーの 武内ユウタです！ 秋は美味しい食べ物がたくさんあるので ワクワクしている方もいる一方で ドキドキしている方もいます。 辛いことに筋肉は、 20代を過ぎると年々約１％ほど減ります。 年１％減っていく代わりに増えるのが 『脂肪』 単純な計算をすると 全く運動をしない方は なんと 年１㎏ず...