【減重2大關卡➡️代謝&減脂】 減重到底是要按體質?還是增加代謝?或是控制熱量就可以?😫 方法好多，頭腦快爆炸！😵‍💫 別擔心！樓醫師來幫各位梳理清楚啦~🧐 首先‼️ 清楚自己的 #體質 是可以幫助我們從根源上調理，並且用對方法來減重 再來2個減重大方向就是 #代謝 及 #減脂 啦~ 那要如何將代謝up up? 要怎麼控制並消耗脂肪? 答案就在圖片中喔😉 減重體質很重要可以參考...