効き目のないストレッチを頑張っていませんか？ 沢山の方が、ストレッチはちゃんとやってる、しかも毎日やっているが効き目があまりないと言われる、相談に来られるたびに説明するがなかなか勘所をつかんでいただけない 実際に見せて頂くと気持ちばかり先に行き、自分の力でねじ伏せるように腰を曲げている ストレッチはしわぁ～とカラダの持つ力を利用して筋肉をつないで同時に引き延ばすことが理想であるがそこが理...