筋トレで変らない膝の動きを変える 様々なところで膝を曲げる時に膝が内側に入ることで膝関節を傷めるので太もも前側の筋肉を鍛えようと言われている 確かに筋トレは必要とおもうが、しかし筋トレでは変わらない膝の動きを検証してみた 足もとが安定せず歩いていると足が疲れ易くて途中で休みたくなる 腰からふくらはぎに掛けていつも重い疲れのようなものを感じる 歩くときにカラダが左右に揺れるように動...