三連休明けのお仕事お疲れ様です╰(*´︶`*)╯ さーデスクワークの皆様(*´▽｀)ﾉﾉ 仕事中でも出来る「考える人のストレッチ」（笑） 左かかとを右膝に当てて、 左肘で左膝を下にグーっと押します！そして反対も(･∀･) これでお尻の筋肉(臀筋、梨状筋)緩めて坐骨神経痛や腰痛。ふくらはぎの冷えがらくになりますよ！ ためしてガッテン！ これならサボってると思われないはず(･∀･)