เดินเร็ว (Briskly walk) วันละ 30 นาที ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและต้านความชรา แหล่งข้อมูล: https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-023-00873-8 👩🏻‍💻 พี่ปุ๋มเคยโพสต์ประโยชน์ของการเดินในชีว...