ไม่เคยมีคำว่าสายที่จะเริ่มต้นออกกำลังกาย 🚣‍♀️ ริชาร์ด มอร์แกน ชายชาวไอริช อายุ 93 ปี ผู้ซึ่งเป็นแชมป์โลก Indoor Rowing 4 สมัย มีเคล็ดลับในการฝึกและโภชนาการอย่างไร มาดูกันค่ะ  งานวิจัยชื่อ Physi...