【姿勢矯正】肩こりに効果的なストレッチは？？

施術後に、自分でも出来るストレッチはどんなのがありますか？とよく聞かれます。
そこでオススメなのが、ゆっくり大きく伸ばすストレッチです。

グルグルと肩を動かす方は多いと思います。それもやらないよりはやった方が良いんですが、できたら肩の可動域を広げる動きで且つ筋肉や靭帯、関節を痛めないようにゆっくり動かしてもらえるとより効果的です。

特に痛みが...

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