【痩せやすい習慣】 ☑︎水を1.5ℓ〜2ℓ飲む！！ ☑︎睡眠時間6時間以上 （0時、1時、2時含む） ☑︎バランスの良い食事 ☑︎白米より玄米 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ◇イライラしやすい ◇夜中起きる、悪夢をみる ◇集中力低下 ◇物忘れや記憶力低下 ◇食後の眠気が強い ◇生あくびがでる ◇朝が苦手、起床時疲れてる ◇手足が冷える ◇甘いものが食べたくなる ◇立ちくらみやめまいが頻...