【第６話『外食時の体重の変動』】 今日は外食時の体重の変化をお伝えしていきます 第１話で朝夜の１日２回体重を 測ってください。とお伝えしました😊 例えば、 外食した日、 朝から夜の体重が１kg増えていたと しましょう。 １kg脂肪を燃焼させるためには、 7200kcal消費が必要です‼️ これ、 当然ですが、逆も同じで、 １kg脂肪を燃焼させるためには、 7200kcal...