【第７話『停滞期の原因と、抜け出し方』】 停滞期は、 体重が５％くらい落ちると、 一度来ます！ では、 停滞期の原因はなんでしょうか？ 停滞期とは、簡単に言うと、 体の防衛反応です‼️‼️ 人間のエネルギー源は、 以前話した通り、 ・タンパク質 ・糖質 ・脂質 この３つです。 ダイエットを するということは、 脂質を減らしていきます。 今でこそ、 飽食の時代で、 食べ...