コロナ対策運動②　歩行禅 皆さん、息が詰まってませんか？ ずっと家にいると、だいたい同じ動きの連続になって運動不足になってしまいます。 また、テレビをつけると気持ちが重くなるニュースばかり…。 今回は息の詰まりと運動不足を解消する、簡単な歩き方をお伝えします。 今回ご紹介するのは歩行禅です。☺️ 禅と聞くと悟りでも開くの？って思ってしまうかも知れませんが、 今回はエクササイズ...