コロナ対策運動⑤　ワイドスクワット テレワークが続き股関節が固くなって しまう方が多くなって来ています。 実際、当院にも腰痛や肩こりの ひどい症状の方が増えてきています。 予防として、オススメの運動が「ワイドスクワット」です。 これは、普通のスクワットの倍の肩幅に 足を開いてもらって行うスクワットです。 以下に運動方法の詳細を記載しますね。 ① 肩幅...