コロナ対策運動⑥　股関節のストレッチ 床などに座りっぱなしが増えてしまい、 股関節が固くなってしまっている方が 増えてきています。 今日は２つのストレッチをご紹介します。 １、 大臀筋 →骨盤を覆う大きい筋肉です。 　いわゆるお尻の筋肉です。 ２、 梨状筋 →お尻のエクボの筋肉で、ふくらはぎの ダルさの原因にもなります。 １、大臀筋 ①座って...