コロナ対策運動　⑪広背筋ストレッチ 猫背が続くと背中の筋肉は凝り固まってきてしまいます。 今回お伝えする背中の筋肉は、広背筋という筋肉です。 広背筋というのは肩甲骨付近から腰までついている筋肉で、脇の下と腰あたりを意識してストレッチしてみて下さい。 １、横に倒すストレッチ ２、前に倒すストレッチ １、横に倒すストレッチ ① まず両手をバンザイの状態にして...