〇女性のための メディカルフィットネス〇 寒くなってついつい身体に力が入る季節 肩こり・腰痛・代謝ダウン あれこれ気になる時期です 今月は、身体を温める代謝アップトレーニングと ほぐす ゆるめる しなやかボディに欠かせない ストレッチを伝授していただけます 日時：12月20日（土） １部　13:30～14:30 ２部　15:00～16:00 参加費：1000円 ☆一般の方も同料金でご参...