玄米でさらに便秘に！？正しい食べ方って？ https://unlog.me/topics/brown-rice 食物繊維が豊富で便秘にイイと言われる玄米。 だけど、食べ始めたら余計便秘になった！ なんてことありますよね。 もしかするとそれは食べ方が原因かも？ 玄米の正しい食べ方をまとめてみました！