こんにちはGracielaです 気温も湿度も高く暑い日が続いていますがお変わりなくお過ごしですか？ 向かいの保育園で水浴びしている声が楽しそうで、羨ましいです 健康な身体を保つ為には、水やノンカフェインのお茶を1日に体重✕30ml飲むのが目安です が美味しい季節ですが、アルコールを飲んで脱水症状にならない為には、摂取するアルコールと同量以上の水分補給が必要になります なかなか難...