為什麼需要登階訓練？ #高強度間歇訓練塑造結實身形 󠀠 "提升心肺功能，幫助燃燒脂肪" 登階訓練能提高腿部的：肌力、爆發力、肌肉量 還能達到體能訓練效益：燃脂量、敏捷性、心肺功能 󠀠 適用於高強度間歇訓練（HIIT）、有氧運動以及綜合的健身訓練🎯 󠀠 . \ 踏 實 每 一 步 ! / 【Reebok健身踏板｜登階訓練｜三種高度自由調整】 ➪ https://bit.ly/3DCP...