さて、オンラインのレスン紹介も残りわずかとなっております♡ 本日紹介させて頂きますのは、 バレトンとJAZZDANCE担当のmai先生(^^)/ バレトンは、フィットネスとバレエ、ヨガ それぞれの動作を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。 動きは難しくないので、ついていけるか不安な方は是非、チャレンジしてみて下さい♪ 有酸素運動は、運動時の直接的な...